tematy na

[...] moda, bo cie starzy modzi coś siedzą cicho a są tu nie tylko do wyp*****lania i kasowania postów,pewnie dzieje się tak z powodu braku ochoty odpisywania non stop na te same tematy. A teraz Ares84 poszedł świętować z Agą tak wielki sukces jakim jest zostanie moderatorem na najwiekszym forum sportowym w polsce :-D Była gdzieś wazelina ;-) [...]

Na brzuch to wlasnie takie tematy sa najlepsze

niezle...niedlugo beda tematy: "ćwiczę dwa dni-oceńcie mnie" z fotami debiutantow na MP...

[...] choć może jakiś tam sens by był ale na pewno nie możesz liczyć na na jakieś ciekawsze efekty. Policz swoje Zapotrzebowanie wykorzystując wzór dostępny na formum, poczytaj tematy podwieszane w dziale trening dla początkujących i będziesz miał już jakiś pakiet wiedzy na start który uzmysłowi Ci że sylwetkę buduje się latami bo trzeba się nowego [...]

czytalem to :) to jesli chodzi o diete to tym sie nie martwie bo po to kupilem odzywki na przybor masy + jak pisalem jem bialko i weglowodany , tematy rogrzewki itp czytalem... prosze u pomoc w uloznie planu cwiczen wiec nie rozumiem czmeu mnie odsylasz do tematu o Jasiu....

[...] to jest najlepsza forma nauki. Najlepszą obroną jest atak. Cały czas się broniąc nigdy nie wygracie. Zacznij podchodzić do tego na luzie to i strach z czasem minie. Przestań myśleć co on Ci może zrobić a co ty możesz mu zrobić. Na forum w najważniejsze tematy działu uderzane jest temat poświęcony temu możecie go przeczytać może coś wam pomoże.

[...] jak zzauwazyłes sa sponsorami tego forum. ....a ja powiem raczej odwrotnie..: niestarczyło treckowi na reklamy w prasie?:))))))) dobra ....bez sensu...dyskuytujmy na zasadzie argumentoow....oki? ja juz raz przerabiałem takie tematy....i nie chce do tego wracac. pozdrawiam Cie a tak wogoole to wypełnij profil oraz innych członkoow sfd bigger biger

Skoro jesteś modelka to od dawana powinnaś juz zadbac o dobrej jakości jedzenie. Polecam poczytac forum szczególnie tematy podwieszone i ustalic zapotrzebowanie potem na tej podstawie ułożyć dobrą zbilansowaną dietę na minusie do tego dołożyć troszkę ruchu np aeroby,trening siłowy. Jedz rzeczy jak najbliższe naturze , dobrze że odstawiłaś słodycze [...]

Na razie nie potrzebujesz suplementów, tylko dobrej diety. czytałeś tematy podwieszone w tym dziale? Tam jest napisane jak sięzabrać samemu za jej układanie. Alternatywą jest skorzystanie z opcji widocznej w moim podpisie. Tutaj jeszcze pomocny art: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

[...] celu to wstaw zdjecia sylwetki do oceny i kazdy doradzi . Jeśli chodzi o planowanie diety to poświęć trochę czasu i sam coś pokombinuj bo i tak pasuje zeby sie tego nauczyć a nie wiecznie komuś płacić za układanie . Poczytaj tematy z linków bo dużo informacji https://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

czytaj NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]

Staż treningowy na siłowni : 3msc (jakiś rok temu ) Czyli staż zerowy , to skąd taka objętość treningowa skąd taka metoda ? Tematy podwieszone " pierwszy rok treningowy " masz krok po kroku . pozdrawiam .

Ależ proszę bardzo :-) NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Tak czytam różne tematy w necie i widzę, że ludzie doradzają by po prostu kupować z allegro i się zastanawiam czy nie ma szans na zatrucie przy zakupie w pierwszym lepszym sklepie? planuję zamówić produkty z poniższych aukcji które mają największą ilość sprzedaży jeśli u mnie na mieście cena będzie dużo wyższa. regulamin forum Zmieniony przez - [...]

[...] a to wszystko przez to, że mam problemy z wątrobą. Na temat teorii tego, ze rzekomo strasznie dużo piję alkoholu się już wolę nie wypowiadać. Założyłam nawet jeszcze 2 inne tematy. Ten o wygląd: http://www.sfd.pl/Jestem_gruba_168cm%2C_56kg__-t1155318-s1.html#post-18255883 Ten o dietę: [...]

Ok - my wyrażamy zgodę za przesunięcie o 2 dni - tj. do 12.02. Warunkiem jest jednak aby wszyscy, którzy dostali tematy zgodzili się na taki gest. Przesunięcie terminu oddawania dotyczyć będzie wszystkich zainteresowanych. Proszę potwierdzić lub zaprzeczyć w tym poście prośbę Szoho.

fajne tematy teraz sa na forum;] nie ma co wiadomo im starszy tym mniej sie boi ale realniej patrzy na swoje szanse chociaz ja od malego mialem ze wbijalem sie w jakas akcje mimo ze nie mialem szans i zaczynalem sie bac jak wracalem od lekaza...z wiekiem bylo tak ze przestawalem wbijac sie zeby wbic tylko pomyslalem wczesniej(chocby w czasie [...]

Dzieki za linki. Poczytalem te tematy i wywnioskowalem to: trening 3 x w tygodniu silowy (tzn. duze ciezary, mala liczba powtorzen, duza intensywnosc treningu) + HIIT w dni nietreningowe Dobrze to rozumiem? Do tej pory na masie robilem ABSII, teraz chce spalic tluszcz, glownie wlasnie z brzucha to zmienic na a6w czy zostac przy ABS?

[...] który nie będzie zawierał takiej treści, jaka autor sobie ubzdurał nie zostanie nawet przeczytany. Z drugiej strony natomiast mnóstwo osób wysilało się by tworzyć różnorodne tematy dotyczące schematu treningowego, pracy nad wydolnością, propozycji stacyjek, rozciągania a gościom nawet nie chce się zajrzeć do wyszukiwarki albo chociaż [...]

CO się dziwić 125 niewoli .. potem komunizm tyle Nieprawdziwych informacji na tematy Historii wpajali nam naszym ojcom... a teraz tez wcale nie lepiej jakieś UE które dąży do tego by stać się jednym państwem a większość Niemców mało wie o auschwitz w sumie jak ja chodziłem do gimnazjum te parę lat temu mało o tym mówili oO teraz to już [...]